MEDITATION
In Patanjalis Yoga Sutra finden wir die Definition des Yoga: "Yoga ist das zur Ruhe bringen aller Bewegungen im Geiste". Die Meditation ist ein machtvolles Werkzeug, welches uns dieser Erfahrung näherbringt.
Einführung in die Meditation
In diesem Kurs werden die spirituelle Tradition und die Wirkung der Meditation, sowie verschiedene Meditationsarten vorgestellt: Mantra-,
Zen-, Geh-, Achtsamkeits-, Energie-, Klang- und Atemmeditation.
Im Mittelpunkt steht der spirituelle Weg des Yoga und die Bedeutung der Meditation in diesem Zusammenhang. Es werden verschiedene Aspekte des Yogaweges und seine praktische Anwendung im
Alltagsleben besprochen.
Wie kann die Meditationspraxis regelmäßig und zu einem festen Bestandteil des Alltags werden? Fragen zur Meditationspraxis und die Hindernisse bei
der Integration der Meditation in den Alltag werden besprochen.
Termine
Sa, 24.5.2025 / 18.00-20:00 Uhr
Kursgebühr pro Termin, inkl. Skript 40 €
- Dieser Kurs ist für die neuen Schüler und für die Teilnehmer, die noch nicht meditieren, geeignet.
- Sie bekommen eine schriftliche Zusammenfassung des Kurses mit den Hinweisen zur täglichen Meditationspraxis.
In der Meditation üben wir, die Aufmerksamkeit auf nur ein Objekt der Betrachtung zu lenken und bei dieser Wahrnehmung zu verweilen, ohne den Geist
mit dem Willen zur Ruhe zu zwingen.
Wir halten nichts fest, lassen alle Gedanken und Gefühle vorbeiziehen, lassen alles geschehen. Alles, was während der Meditation an die Oberfläche des Bewusstseins kommt, bewerten wir nicht,
sondern lernen, es neutral zu beobachten.
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