retreatS

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und verbringen Sie ein erholsames Wochenende mit sanftem Yoga, Atemübungen, Klangreisen und Meditation.

Fr, 27.06. - So, 29.06.2025

• Auch für Teilnehmer ohne Yogaerfahrung geeignet.
• Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden.
  
• Eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken sind mitzubringen.

Retreat Gebühr 300 €
inklusive Essen im coachinghaus   

• Tee & Kaffee, Ingwer- und Zitronenwasser unbegrenzt
  
• frisches Obst, Trockenobst und Gebäck in den Teepausen
  
• 3-gängiges vegetarisches Mittagessen am Samstag und Sonntag
  Kosten für die Übernachtung, Frühstück und Abendessen im Hotel sind hier nicht inbegriffen.
  
  Teilnehmer/innen, die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachten, vorausgesetzt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.

Freitag

Anreise und Abendessen im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie hier:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com/essen-schlafen
Ab 19:00 Retreat im coachinghaus
19:00-21:00 Begrüßung, Nacken-, Kopf-, Augenmassage und Augenyoga, Bodyscan & Klangreise mit dem Koshi, Tratak Meditation

Samstag

Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus
9:00-10:30 Breathwork, dynamische Asanas für Gelenke und Wirbelsäule, Atemmeditation

10:30-11:00 Tee Pause
11:00-12:30 Hatha Yoga, Klangreise mit Klangschalen, Mantra Meditation
12:30-13:30  Mittagessen
13:30-15:30 Bodyscan & AT, Konzentration/Dharana Asanas, Gongmeditation, Chakra Meditation

Abendessen im Hotel, oder zu Hause

Sonntag

Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus

9:00-10:30 Breathwork, Hatha Yoga, Atemmeditation

10:30-11:00 Tee Pause
11:00-12:30 Rücken- & Achtsamkeitsyoga, Klangreise mit den Tempelglocken, Energiemeditation
12:30-13:30  Mittagessen

13:30-14:30 Feedbackrunde, Gongmeditation
14:30 Abreise